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小心运动那些坑 跑步机上跑步更好?

更新时间:2019-08-02 03:05

  央视网消息:运动对维护身体健康非常重要,跟你聊聊运动中需要注意规避的坑!专家表示,跑步机上跑步效果不一定更好

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  北京大学第三医院运动医学科主任医师郭秦炜表示,在跑步机上跑步是定速、被动的跑步。定速跑时,人体下肢肌肉运动及摆臂比较恒定,如果长时间恒速跑步,肌肉容易产生疲劳,还可能造成疲劳骨折。


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(责任编辑:李丹一)

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